منتديات يوسف سات

بسم الله ماشاءالله ولاحول ولاقوة الابالله اللهم صلى على سيدنا محمدصلى الله عليه وسلم

اخى العضو او الزائر:: ليست العبرة بكثرة المشاركات ولكن العبرة بالمشاركة المفيدة لك ولزملائك

۩۞۩ أدارة منتديات يوسف سات۩۞۩ - لا يوجد لدينا أي سيرفرات أو لوحات توزيع أو أي شئ يخص القنوات المشفرة ولا نعمل في الشبكات الأرضيه ولا الهوائية لأنها مخالفة للقانون ( موقع يوسـف سات للغرض التعليمي فقط) - ۩۞۩ منتديات يوسف سات ۩۞۩ - للحصول على العضوية الذهبية المدفوعة 1- عمل موضوع في الشكاوى 2- تحويل المبلغ عن المدة المطلوبة عن طريق فودافوان كاش على هذا الرقم 01029526281۩۞۩ 3-ارسال صورة التحويل في الشكاوى -۩۞۩ منتديات يوسف سات ۩۞۩ - لا يوجد لدينا أي سيرفرات أو لوحات توزيع أو أي شئ يخص القنوات المشفرة ولا نعمل في الشبكات الأرضيه ولا الهوائية لأنها مخالفة للقانون ۩۞۩ موقع يوســف سـات للغرض التعليمي فقط ) ? ۩۞۩ إدارة مـنـتـديـات يـوســف سـات ۩۞۩


العودة   منتديات يوسف سات > المنتديات العامة > الصحة والطب
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-20-2024, 01:25 AM
الصورة الرمزية ايمن مغازى
ايمن مغازى ايمن مغازى غير متواجد حالياً
۩╠ نــائــب المـديــر العــام ╣۩
رابطة مشجعي نادي الأهلي
رابطة مشجعى نادى الأهلي
تاريخ التسجيل:Feb 2024
الدولة: كفر الشيخ.فوه
المشاركات: 1,739
افتراضي ماهي الدهون الضارة التي تتسبب في تصلب الشرايين ؟

تصلب الشرايين هو ضيق الشرايين الناجم عن تراكم الترسبات، والشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الأوكسجين والمغذيات من قلبك إلى بقية جسمك. وكلما تتقدم في العمر فإن الدهون والكوليسترول في الدم يمكن أن تتجمع في الشرايين وتشكل لوحة وهذا التراكم من الترسبات يجعل من الصعب على الدم التدفق عبر الشرايين. فقد يحدث هذا التراكم في أي شريان في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى نقص في الدم والأوكسجين في الأنسجة المختلفة من جسمك كما يمكن أن تنقطع اللوحة أيضا مما يتسبب في تجلط الدم. كذلك يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى النوبات القلبية والسكتة الدماغية وقصور القلب إذا تركت دون علاج. تصلب الشرايين هو مشكلة شائعة مرتبطة بالشيخوخة وهذا الشرط يمكن منعه مع العديد من الخيارات العلاجية الناجحة، ويحدث تصلب الشرايين نتيجة لعدد من الأسباب :
الدهون المرتفعة (الكوليسترول)
الكوليسترول هو مادة شمعية صفراء وتوجد في الجسم بطبيعة الحال، وأيضا في بعض الأطعمة التي تتناولها، وهذه المادة يمكن أن تزيد في الدم وتسد الشرايين. وتصبح لوحة يمكنها أن تقيد أو تعيق دورة الدم إلى القلب والأعضاء الأخرى.
الدهون
تناول الأطعمة الغنية بالدهون قد يؤدي أيضا إلى تراكم الترسبات.
شيخوخة
مع التقدم في السن فإن قلبك والأوعية الدموية تعمل بجد على ضخ الدم واستقباله وقد تضعف الشرايين وتصبح أقل مرونة، مما يجعلها أكثر عرضة لتراكم الترسبات.
وجدير بالذكر أن الوجبات الغذائية الغنية بالدهون المشبعة والدهون غير المشبعة (الدهون على حد سواء "سيئة”) ترفع تركيزات الكوليسترول في الدم، مما يساهم في انسداد الشرايين التي تعمل على منع تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى القلب والدماغ.
ولكن هناك تحذير : فالوجبات الغذائية قليلة الدهون جدا – 15 أو 34٪ غراما من الدهون في النظام الغذائي من السعرات الحرارية 2000 – قد لا يقلل من المركبات التي تعمل على تخثر الشرايين في مجرى الدم في كل شخص ولا يمكن لمعظم الناس الحفاظ على نظام غذائي منخفض الدهون جدا على المدى الطويل وأشارت جمعية القلب الأمريكية (aha) بأنه من الضروري أن نحصل على 20٪ إلى 35٪ من السعرات الحرارية لدينا من الدهون، ومعظم الأميركيين يحصلون على 34٪ أو أكثر.
والأمر المهم هنا هو أن ارتفاع مستويات الكولسترول يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين التي تأتي من خلال عملية تعرف باسم تصلب الشرايين،ولكن وجود الكوليسترول بشكل معتدل في الجسم يساعد على تقليل احتمال الاصابة بالمشاكل الناجمة عن انسداد الشرايين والتي تشمل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ولكن ما الذي يجعل الكوليسترول سيئ بالنسبة لك ؟ وكيف يمكن أن يساعدك علاج ارتفاع الكوليسترول ؟
الكوليسترول السيئ والجيد وتصلب الشرايين:
الكولسترول هو نوع من الدهون الموجودة في الدم، ويكون الكبد من خلايا وأجهزة معينة في حاجة إليها كما يحصل الجسم على الكولسترول من بعض الأطعمة التي تتناولها. ولكن إذا كان جسمك يحصل على الكوليسترول كثيرا في الدم فإنه يمكن أن يلحق ضررا خطيرا، خصوصا داخل الشرايين.
وبعض الناس يعتقدون ان كل الكولسترول "السيئ” ولكن هناك أنواع مختلفة من الكولسترول، ولكن الكثير من نوع واحد بالتأكيد أمر سيء، كما أن هناك نوع آخر من الكولسترول المعروف بأنه "جيد” لأنه يساعد على إبقاء جسمك بشكل جيد.
يسمى الكوليسترول "الضار” ldl أو البروتين الدهني منخفض الكثافة، وهذا النوع من الكوليسترول ldl يمكن أن يلحق الضرر بالشرايين التي تحمل الدم من القلب إلى باقي الجسم ثم مرة واحدة يبدأ الضرر، وتبقي ldl على اختراق وبناء في جدران الشرايين.
ومع نمو تلك الأواح والدهون وتراكمها فإن جسمك يحاول تنظيفها عن طريق خلايا الدم البيضاء وأنواع أخرى من الخلايا التي تمثل جزء من الهجوم الدفاعي في الجسم، لكن مع مرور الوقت تصبح تلك الخلايا والحطام الناتجة جزءا من الألواح التي تسد الشرايين على مدى سنوات، و تنمو تلك التراكمات البسيطة بشكل أكبر وتشكل ما يسمى اللوحة.
ومن المعروف أن الكولسترول "الجيد” hdl كما أو البروتين الدهني عالي الكثافة. Hdl يجري تداولها من خلال الجسم، ويتصرف الكولسترول مثل المغناطيس؛ حيث يجمع ما يصل من الكولسترول السيئ ويتحرك بها من الشرايين. وفي نهاية المطاف إما القضاء على الكثير من الكوليسترول من الجسم وتسليمها إلى الأنسجة مثل الكبد أو تستخدم في صنع الهرمونات.
ومع نمو اللويحات داخل الشرايين، فإنها في نهاية المطاف تبدأ في منع تدفق الدم. حيث تعمل على انسداد الشرايين الضيقة في نهاية المطاف ما يكفي ليسبب أعراض يتكيف معها الجسم عموما وهذا النوع من الانسداد نادرا ما يسبب النوبات القلبية.
ولكن اللوحات الأخرى غير المستقرة تطلق لها خلايا الدم البيضاء والخلايا الأخرى في الجسم سراح الإنزيمات من أجل إزالتها؛ فهذه الإنزيمات تذوب مع بعض الأنسجة تسمى الكولاجين الذي يحمل اللوحة معا. وعندما يحدث ذلك، يمكن أن تتمزق اللوحة مما يتسبب فيما بعد في تشكيل جلطات الدم داخل الشريان في بعض الأحيان في غضون دقائق وهذا يمكن أن يحدث الجلطة التي تقطع الدم الذي يذهب إلى القلب أو الدماغ ويسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وكلما زاد مستوى الكولسترول في الدم كلما زادت احتمالات حدوث المزيد من اللوحات التي تتشكل في الدم، وهذا يجعل العلاقة بين الكوليسترول والأحداث التي تهدد الحياة في علاقة أولية تحتاج إلىعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم، وذلك عن طريق كل من الأدوية والتغييرات في نمط الحياة والذي يمكن أن يحسن مستوى الكوليسترول في الدم ويقلل من المخاطر التي تأتي مع تصلب الشرايين ، وذلك كما يلي:
– التمرين مع أو بدون فقدان الوزن يزيد الكوليسترول "المفيد” hdl، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
– اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومنخفض في الدهون يمكن أن يقلل من الكوليسترول "الضار” ldl.\
– الأسماك الزيتية وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 يمكن أن ترفع الكولسترول”الجيد” hdl.
– العقاقير المخفضة للكوليسترول هي الأدوية الأكثر كثيرا ما توصف لارتفاع الكوليسترول في الدم. ويمكنها أن تقلل بشكل كبير من الكولسترول "سيئ” الضار، بنسبة تصل إلى 60٪ أو أكثركما يمكنهم أيضا زيادة hdl.
وقد أظهرت الدراسات أن العقاقير المخفضة للكوليسترول يمكن أن تقلل من معدلات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، والموت من تصلب الشرايين ولكن لكي تكون فعالة، تحتاج العقاقير المخفضة للكوليسترول أن تكون جزءا من استراتيجية أكبر تخططان لها أنت وطبيبك والعمل بها معا من بين أمور أخرى، وسوف تستند هذه الاستراتيجية على مستواك في خطر الاصابة بالازمات القلبية والسكتة الدماغية وكذلك الخيارات الشخصية الخاصة على غرار نمط حياتك.
إذا كنت تعرف أو تعتقد أن لديك كولسترول مرتفع يمكنك التحدث مع طبيبك حول الطرق التي تمكنك من خفضه.
   

التوقيع



--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع ايمن مغازى

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 02-20-2024, 02:10 AM
الصورة الرمزية ۩◄عبد العزيز شلبى►۩
۩◄عبد العزيز شلبى►۩ ۩◄عبد العزيز شلبى►۩ غير متواجد حالياً
۩╠ نــائــب المـديــر العــام ╣۩
رابطة مشجعي نادي ليفاربول
رابطة مشجعى نادى ليفاربول
تاريخ التسجيل:Feb 2024
الدولة: **مصـ المنصورة ـر**
المشاركات: 7,861
افتراضي

   

التوقيع



--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع ۩◄عبد العزيز شلبى►۩

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-20-2024, 02:17 AM
الصورة الرمزية خضر الدبيات
خضر الدبيات خضر الدبيات غير متواجد حالياً
▒◄ كبير مراقبيــن لمنتــــديات يــوســف سات ►▒
رابطة مشجعي نادي الأهلي
رابطة مشجعى نادى الأهلي
تاريخ التسجيل:Feb 2024
المشاركات: 5,676
افتراضي

بارك الله فيك اخي الكريم
   

التوقيع



--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع خضر الدبيات

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-21-2024, 10:58 AM
الصورة الرمزية أبو يوسف
أبو يوسف أبو يوسف غير متواجد حالياً
رابطة مشجعي نادي الأهلي
رابطة مشجعى نادى الأهلي
تاريخ التسجيل:Feb 2024
الدولة: **مصـ تحيـــــــا ــر**
المشاركات: 5,178
افتراضي

تسلم يداك يا غالي
على الشغل العالي
روائع وابداعات
في سماء يوســف سـات
   

التوقيع



--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع أبو يوسف

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 03-19-2024, 09:18 PM
الصورة الرمزية ALSARA
ALSARA ALSARA غير متواجد حالياً
۩╠ نــائــب المـديــر العــام ╣۩
رابطة مشجعي نادي الإسماعيلى
رابطة مشجعى نادى الإسماعيلى
تاريخ التسجيل:Feb 2024
المشاركات: 3,661
افتراضي



سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
   

التوقيع



--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع ALSARA

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:49 AM


.ـــــ.ـــــ.ـــــ.ـــــ.ـــــ.ـــــ.ـــــ.ـــــ.ـــــ.ـــــ.
منتديات يوسف سات
الكنز المصرى العربى الذي تم إكتشافة عام 2021 من فريق يوسف سات وبمشيئة الله سوف يتربع على عرش المنتديات